Gallo Pinto是哥斯达黎加和尼加拉瓜的米饭和豆类用辣椒和洋葱烹制的豆类。为早餐,午餐或晚餐服务。这是一天中的完美餐!
在大多数拉丁美洲国家,你会发现米饭和豆类是一个主食。
萨尔瓦多有Casamientieo.。
巴西有他们的经典黑豆。
成本Rica和尼加拉瓜有Gallo Pinto。
什么是gallo pinto?
Gallo Pinto是一个谦虚的菜肴,豆类和米饭首先分开煮熟,然后用辣椒和洋葱再次煮熟。
这是一个从农民和工人课程中出现的菜肴,这是必要性和缺乏资源的菜肴。然而,实用性和必要性达到了良好食物的愿望,因为味道元素加入了现在几乎是艺术形式的简单盘子。
Gallo Pinto是什么意思?
Gallo Pinto意味着“斑点雄鸡”。这个名字来自米饭和豆类组合的斑点外观。
在哥斯达黎加,它通常只是被称为“Pinto”。
Gallo Pinto的历史
至于Gallo Pinto的起源,Costa Rico和Nicaragua都声称了盘的起源。
根据哥斯达黎加斯的说法,Gallo Pinto于1930年在圣何塞街区创建。
哥斯达黎加传说是,一个小农场主举行了一场派对,并计划为他一直在肥胖的特殊斑点公鸡服务。但是,更多的客人来到聚会而不是他期待,他需要更多的食物来服务。
他的厨房员工们迅速掀起了一大批米饭和豆子来喂养额外的客人。那些幸运的客人足以让他们在吃“Gallo Pinto”(这意味着“斑点雄鸡”)的家禽叫做那些叫做的家禽。
另一方面,尼加拉瓜认为这道菜持续了太大年纪较大,这是一个来自17日和18世纪被带到加勒比地区的非洲奴隶的盘子的基础。
加洛佩托最受欢迎的地方在哪里?
哥斯达黎加和尼加拉瓜均声称加洛·普罗托的起源,并将其作为全国菜。
在哥斯达黎加,他们使用黑豆为他们的Gallo Pinto,而在尼加拉瓜,他们使用红豆。
在哥斯达黎加,使用甜味和咸酱叫做莎莎丽凡岛来调味米饭和豆类也是典型的。
你可以找到Salsa Lizano.在亚马逊或当地的拉丁杂货店。
有人说,如果你没有Salsa Lizano,那么用捏的孜然酱酱是一个体面的替代品。但是,大多数哥斯达黎各人不同意,并会告诉你,萨尔萨丽水真的不好替代。没有它,它真的不是哥斯达黎加加洛·帕托。
如何制作哥斯达黎加米饭和豆类
像许多米饭和豆类菜肴一样,Gallo Pinto是一种简单的准备,但它确实有一些制作菜的必要元素。
对于这道菜,洋葱,红辣椒,香菜和莎莎利泉是制作菜的那些元素。(事实上,他们称洋葱,胡椒和香菜“olores”或“闻闻”,制作菜。)
你开始炒洋葱和红辣椒。然后你加入罐头豆(用少量液体)并加热,直到混合搅拌机。
然后是煮熟的米饭和lizano酱。
混合后,您可以品尝盐和胡椒,并加入您的喜好。
最后,你在香菜和服务中混合!
如何为帕洛省服务
Gallo Pinto传统上与Natilla(哥斯达黎加酸奶油),柔软的白色奶酪,炒鸡蛋,玉米饼,植物,鳄梨和咖啡吃早餐。
您还可以享用午餐和晚餐,享用肉类。
在哥斯达黎加,他们用它在盘子里使用的相同甜味和咸辣调味汁。
你让盖洛·帕托了吗?你的家人如何做到这一点?让我们在下面的评论中了解!
哥斯达黎加加洛·皮丁(米饭和豆类)
Gallo Pinto是哥斯达黎加和尼加拉瓜的米饭和豆类用辣椒和洋葱烹制的豆类。为早餐,午餐或晚餐服务。这是一天中的完美餐!
原料
- 2茶匙植物油
- 1/2洋葱,切碎
- 1/2红辣椒,切碎
- 1(15.5盎司)可以红豆
- 3杯煮米饭
- 2 TBSP Lizano酱
- 盐和胡椒粉调味
- 1/2杯香菜,切碎
指示
- 在中热量加热油。Sautee洋葱和红辣椒3到5分钟。
- 用一点液体添加罐头豆,煮2分钟,或直到混合物开始煨。
- 加入米饭和Lizano酱。混合良好。
- 盐的味道,如果需要添加一些。撒在一些黑胡椒中并搅拌直至合并得很好。(它不应该太干燥。如果它太干,加入鸡汤或更多的豆水。)
- 关闭热量,加入香菜。混合良好,服务。
营养信息:
屈服:
6.服务大小:
1/6的食谱每份的量: 卡路里:163.
如果你喜欢这个食谱,这里有一些类似的菜肴,你可以享受!
Lizet是玻利维亚和生活在巴拉圭。通过朋友和旅行,她开发了她对食物的热爱。从非洲到亚洲,欧洲到美洲,当你来吃晚餐时总会有新的东西来尝试。您可以在她的网站上找到更多Lizet的美味创作。您也可以在Instagram和Facebook上找到她。