烤鲶鱼po'boy•好奇烹饪GydF4y2Ba

我们已经给了经典的新奥尔良鲶鱼Po'boy三明治通过烘烤鱼来旋转。添加路易斯安那州雷沃莱德酱，这些口味肯定会开始派对！GydF4y2Ba

对于印第安食物的爱GydF4y2Ba

当我们想到的狂欢节和新奥尔良，食品自动浮现在脑海。GydF4y2Ba什锦饭GydF4y2Ba那GydF4y2Ba秋葵GydF4y2Ba，小龙虾，这样的例子不胜枚举。GydF4y2Ba

上周，我们分享了关于Cajun和克里奥尔文化，有助于该地区的著名美食，以沿GydF4y2BaCajun调味组合GydF4y2Ba那口音的菜肴从河口的味道。GydF4y2Ba

我们使用Cajun调味料在我们的鲶鱼面包和饲养酱中，创造一个三明治的庆祝。GydF4y2Ba

新奥尔良Po'boyGydF4y2Ba

Po'boy是路易斯安那州的传统亚三明治。GydF4y2Ba

主填充通常是热的，并且传统上包括某种如牡蛎，虾，龙虾，或鲶鱼炸海产品。GydF4y2Ba

这么多伟大的馅料！GydF4y2Ba

我们烤鲶鱼Po'Boy食谱GydF4y2Ba

今天我们选择了一个鲶鱼po'boy，因为坦率地说，在中西部地区，鲶鱼是最简单的海鲜来的。你也可以很好打赌这将是很好的。（我会等到我在海岸，就是牡蛎po'boy或小龙虾po'boy。非常感谢你！）GydF4y2Ba

为了让我们的烹饪鱼更容易，并且使夹心更轻，我们决定烤箱烤鲶鱼了，这让所有的清脆酥鱼的善良，不油腻厚重的炸锅油。GydF4y2Ba

夹心，我们在一些新鲜的西红柿和生菜加亮在玉米面和印第安经验丰富的面包屑的烟熏和辛辣的味道。GydF4y2Ba

我们真的可以停下来，有一个杰出的三明治。GydF4y2Ba

但是，我们没有。GydF4y2Ba

我们的路易斯安那州蛋黄酱汁GydF4y2Ba

通常情况下，我们不是大梅奥的人。但是，如果你加一点调味梅奥创建蛋黄酱或蛋黄酱汁，我们就麻烦了。GydF4y2Ba

我们的路易斯安那州蛋黄酱，我们为这个三明治创造了由只是一个柠檬-Y亮度的暗示杀进黑烟辣味。GydF4y2Ba

它非常好，你可能希望考虑加倍配方。GydF4y2Ba

说真的，我们在等待鱼类烹饪时，我们正在浸入remoulade中。GydF4y2Ba

打印配方GydF4y2Ba 别针配方GydF4y2Ba

尚未评级GydF4y2Ba

烤鲶鱼Po'BoyGydF4y2Ba

我们已经给了经典的新奥尔良鲶鱼Po'boy三明治通过烘烤鱼来旋转。添加路易斯安那州雷沃莱德酱，这些口味肯定会开始派对！GydF4y2Ba

产率：3个三明治GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 15.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

厨师时间GydF4y2Ba 15.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

总时间GydF4y2Ba 30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

课程：GydF4y2Ba 晚餐GydF4y2Ba

菜式：GydF4y2Ba 美国人GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba 人们GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba 524.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba

作者：GydF4y2Ba 莎拉|好奇的烹饪GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba鲶鱼片GydF4y2Ba
¾GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba酪*GydF4y2Ba
½GydF4y2BaCGydF4y2Ba棒子面GydF4y2Ba
1GydF4y2BaTBSP.GydF4y2BaCajun Creole调味料GydF4y2Ba
18.GydF4y2Ba英寸GydF4y2Ba法式面包，GydF4y2Ba切成6” 的部分，或3（6英寸）的潜艇汉堡辊GydF4y2Ba
2GydF4y2BaCGydF4y2Ba生菜，GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
2GydF4y2Ba番茄，GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba

对于蛋黄酱GydF4y2Ba

¼GydF4y2BaCGydF4y2Ba蛋黄酱GydF4y2Ba
1½.GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba第戎或颗粒状芥末GydF4y2Ba
¼GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba
¼GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba伍斯特郡酱GydF4y2Ba
¼GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba准备好的辣根GydF4y2Ba
1GydF4y2BaTSP.GydF4y2BaCajun Creole调味料GydF4y2Ba
¾GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba香菜GydF4y2Ba
短跑GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

对于鱼和蛋黄酱GydF4y2Ba

将烤箱预热至450F。GydF4y2Ba
将鲶鱼放在一个浅盘和盖子用酪乳。留出浸泡几分钟。GydF4y2Ba
准备remoulade.GydF4y2Ba通过将所有reamoulade成分混合在一个小碗中。搁置。GydF4y2Ba
将玉米膜和1汤匙Cajun / Creole调味料混合在一个大型餐盘上。GydF4y2Ba
打开在牛奶鱼，其涂布以及两侧。放置鱼在玉米面混合物和涂层良好。GydF4y2Ba
润滑防蛀丝架并将其设置在烤盘上。将面包屑的鱼放在架子上，烘烤12-15分钟，直到坚定而脆。GydF4y2Ba

把它整合在一起GydF4y2Ba

切法棍长度的角度来看，不太全部通过的方式。传播面包的一面蛋黄酱酱1汤匙。GydF4y2Ba
一旦鱼是好的，脆，放在面包和顶部生菜和西红柿温暖的鱼。GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

*GydF4y2Ba制作自己的蝴蝶：GydF4y2Ba加入柠檬汁或白醋很少1汤匙到1杯液体的措施。加入牛奶，以填补杯3/4℃。让混合物站在柜台上5-10分钟，同时使用了。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba三明治GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 卡路里：GydF4y2Ba524.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba58.3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质：GydF4y2Ba36.8GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胖的：GydF4y2Ba17.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba3.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇：GydF4y2Ba75.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba515.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维：GydF4y2Ba5.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖：GydF4y2Ba10.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba

更伟大的食谱来庆祝狂欢节！GydF4y2Ba

鸡尾酒及其他饮料：GydF4y2Ba