牛肉和花椰菜是这道厚实的炖牛肉的完美搭配,白葡萄酒的味道让它更加明亮。GydF4y2Ba
谈到肉,我们正在学习。特别是红肉。GydF4y2Ba
直到过去圣诞节,与我妈妈的对话开明了我们对不同质量等级的牛肉的世界。而且,我们的思想被吹走了。GydF4y2Ba
所以,当我们联系我们有机会了解更多关于素质牛肉和GydF4y2Ba认证的AngusBeef®.GydF4y2Ba品牌,我们很高兴看到差异第一手。GydF4y2Ba
牛肉等级是什么意思?GydF4y2Ba
当然,你可能会看到一些很好的肉块交易。但是,你必须小心,因为不是所有的肉都是一样的。GydF4y2Ba
你有没有见过美国农业部的主要,选择,选择评级,当你一直在拍摄牛肉柜台时?GydF4y2Ba
Prime是最高的品质。选择仍然是高质量的,最常见的(超过50%的牛总数)。Select是可接受的最低零售等级。GydF4y2Ba
有一个主要因素有助于“质量”肉类:脂肪。GydF4y2Ba
脂肪大理石肥料越好,质量越高。选择,例如,通常是瘦,使它烘干机和较少的美味,而Prime Cuts将有漂亮的大理石,使它们多汁和超级美味。GydF4y2Ba
什么是大理石?GydF4y2Ba
看看上面肉里那些白色的小斑点。GydF4y2Ba
这些脂肪在烹饪过程中融化,由内而外涂在牛肉上。所以,越均匀的大理石花纹(就像在认证安格斯牛肉®上面的伟大的大理石花纹),更美味和多汁的结果菜将是。GydF4y2Ba
(顺便说一下,如果你在寻找一个更瘦的盘子,你不必被大理石花纹吓到。不同的肉食,可能有一个大层脂肪外,称为“肥帽”,这些斑点是瘦的肉中的脂肪,而且,就像我们说的,他们融化在烹饪,添加味道,但不是大量的脂肪最后菜。)GydF4y2Ba
认证安格斯牛肉®品牌优质牛肉GydF4y2Ba
当你看到认证安格斯牛肉®标志,你可以确定你的肉已经满足GydF4y2Ba10标准GydF4y2Ba用于大理石花纹、尺寸和均匀性。GydF4y2Ba
不幸的是,“安格斯”这个词已经被肉类行业过度使用,因为认证安格斯牛肉®品牌已经确立了其名称背后的质量。确保你看到“认证安格斯牛肉®”知道你没有被不那么聪明的营销策略欺骗。GydF4y2Ba
最后,你真的可以通过味道分辨出不同了。GydF4y2Ba
我们发现认证的AngusBeef®是堕落的招标。大理石浆果足以味道肉和炖菜,而不留下多余的脂肪,需要从盘子中脱脂。GydF4y2Ba
菜花炖牛肉GydF4y2Ba
这种牛肉和花椰菜炖的食谱不是我们自己的。我们被送回食谱,从屡获殊荣的CBS显示出来GydF4y2Ba食谱康复GydF4y2Ba.如果你不熟悉这部剧,这是一个非常棒的概念:GydF4y2Ba
各家各户提交了他们最喜欢的高热量家族式食谱,两名厨师将展开一场肉搏战,为食谱添加低热量元素。在他们自己的厨房里做了每一道菜后,这个家庭选择了他们的新最爱。这个食谱改造挑战提倡使用健康、有益健康的食材,并展示了一些现代的改变如何将家庭的最爱转变为更健康的饮食。(食谱及康复网站)GydF4y2Ba
我们都有一些家庭最爱吃的食物,虽然我们知道它们不是最健康的,但它们是安慰食物的缩影。蒂姆和我经常会在家里做一些家庭最爱的旧菜,令人惊讶的是,一些简单的改变可以在不牺牲美味的情况下为一道菜带来健康的效果。GydF4y2Ba
这款粗牛肉和花椰菜炖煮的方式是我们喜欢它的经典牛肉,大块牛肉和蔬菜。我们也喜欢将白葡萄酒的独特添加到炖菜中,为菜肴添加了明亮的甜味。GydF4y2Ba
我们通常服务GydF4y2Ba炖牛皮面条面条GydF4y2Ba或土豆泥,但我们喜欢这个食谱所叫做的方式,以便在蒸花椰菜上炖炖牛肉。花椰菜增加了漂亮的味道和额外的矮色蔬菜。而且,他们从炖肉中涂在肉汁中很美味!GydF4y2Ba
菜花炖牛肉GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
- 1¼GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba认证安格斯牛肉®牛腰尖端烤,GydF4y2Ba切成3/4 "的方块GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba洋葱,GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba萝卜,GydF4y2Ba切成1 "块GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba(4盎司)可以GydF4y2Ba切片蘑菇,GydF4y2Ba排干GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba芹菜杆,GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba大蒜丁香,GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba番茄酱GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba湾叶GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba百里香GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- ½GydF4y2BaCGydF4y2Ba半干白葡萄酒GydF4y2Ba(赤霞珠或Pino Grigio)GydF4y2Ba
- 2½.GydF4y2BaCGydF4y2Ba牛肉高汤GydF4y2Ba(我们更喜欢低钠)GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba未漂白的通用面粉GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba花椰菜,GydF4y2Ba切成一口大小的块GydF4y2Ba
指令GydF4y2Ba
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将油放入一个大的荷兰烤箱(4-6 qt),用高温加热。加入牛肉块,使肉变成棕色,3-5分钟。把肉移到碗里备用。GydF4y2Ba
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如果需要,增加更多的油。加入洋葱和胡萝卜块,炒为金,10分钟。加入蘑菇,芹菜和大蒜,并炒2-3分钟。GydF4y2Ba
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将热量减少到介质。加入番茄酱,湾,百里香和胡椒。混合直至均匀分布。GydF4y2Ba
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加入酒,去除锅上的汤汁,用平底木勺刮掉任何粘在锅里的东西。GydF4y2Ba
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将牛肉送回平底锅,煮2-3分钟,减少葡萄酒。GydF4y2Ba
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虽然葡萄酒正在酝酿,在一个小碗里,把一点牛肉汤倒入面粉中。直到平滑的糊状形式搅拌,然后添加更多肉汤,直到它全部合并和光滑。将肉汤混合物加入荷兰烤箱。GydF4y2Ba
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用小火煮锅,然后转到中慢火煮45分钟至2小时。(你炖的时间越长,肉就会越嫩。)GydF4y2Ba
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在你准备上菜前大约10分钟,用一个大炖锅加热1夸脱水至沸腾。小火慢炖,加入花椰菜。炖5分钟,或者直到花椰菜刚刚变软。GydF4y2Ba
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在花椰菜床上炖炖菜。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
披露:这篇职位由妈妈中央咨询和议员赞助GydF4y2Ba认证的AngusBeef®.GydF4y2Ba品牌。我们收到了产品样品,以方便我们的审查和促销项目,作为感谢您的参与。所有的意见都是我们自己的。GydF4y2Ba
如果你喜欢这个食谱,这里有一些类似的菜肴,你可以享受!GydF4y2Ba
莎拉是好奇的Cuyine的创始Duo之一。她对文化美食的热爱是由她的法国加拿大奶奶早期灌输的。她在厨房和食谱发展中的经验来自职业厨房的多年。她广泛旅行,享受让她旅行的风味恢复到创造易于制造的食谱。GydF4y2Ba
特蕾西GydF4y2Ba
2019年3月11日星期一GydF4y2Ba
这个炖牛肉是炸弹!我的丈夫很特别是达到炖牛肉,他认为这是出色的。期待尝试一些其他食谱!GydF4y2Ba
莎拉OzimekGydF4y2Ba
2019年3月12日星期二GydF4y2Ba
很高兴你们俩都喜欢炖肉!GydF4y2Ba