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牛肉芒果串GydF4y2Ba

芒果块和柑橘腌料为牛肉和芒果kebabs提供了这一食谱,这是一个明亮和热带的加勒比耀斑,非常适合夏季烧烤。GydF4y2Ba

来自好奇烹调的芒果牛肉烤肉串GydF4y2Ba

烤肉串还是串肉串?GydF4y2Ba

你叫它们烤肉串还是串肉串?GydF4y2Ba

我知道你放了烤肉串GydF4y2Ba在GydF4y2Ba一个烤肉串,但我听到两个名字都叫最终结果。GydF4y2Ba

它是区域吗?GydF4y2Ba

是文化吗?GydF4y2Ba

我猜这真的无论是无论如何都无关紧要,因为无论你称之为什么,烧烤病人的咬合物品的概念可能是有史以来最好的野营食品。(在S'Mores之外。但是,这是一个完整的不同类别。)GydF4y2Ba

我们的牛肉和芒果烤肉串GydF4y2Ba

这些牛肉和芒果烤肉串(串)结合了牛排的肉质深度和芒果的甜味、热带风味。GydF4y2Ba

而且,它们非常简单。GydF4y2Ba

唯一需要花费最小努力和注意力的部分就是将芒果切成小块。GydF4y2Ba

如何切芒果GydF4y2Ba

你看,我总是将我们的芒果切成楔形切片。而且,让我们只是说这是我们爱芒果的好事,因为我买了额外的东西,因为通过切割芒果,我意识到楔形切片并没有像我希望的那样有效地扭曲。GydF4y2Ba

当你被习惯做某事一个特定的方式时,让我告诉你,这可能有点脑锻炼,试图尽可能最简单的事情做,就像试图弄清楚如何将芒果剪掉成立方体。GydF4y2Ba

但是,我很高兴地报告我的大脑被行使,芒果终于成为了完美的立方体。GydF4y2Ba

(网上有一些很棒的教程,GydF4y2Ba就像这个简单的食谱GydF4y2Ba,教你如何切芒果,如果你和我一样的话。)GydF4y2Ba

来自好奇烹调的芒果牛肉烤肉串GydF4y2Ba

烤这些牛肉和芒果kebabsGydF4y2Ba

烤这些烤肉串时,一定要准备一把金属抹刀。GydF4y2Ba

芒果喜欢粘在烤架上,所以在翻转烤架之前,你要用抹刀把烤架上的烤肉串松开。GydF4y2Ba

棘手的芒果。GydF4y2Ba

来自好奇的钓鱼肉串的芒果牛肉烤肉串#grilling #summercecipesGydF4y2Ba
打印配方GydF4y2Ba 别针配方GydF4y2Ba
尚未评级GydF4y2Ba

芒果牛肉串GydF4y2Ba

芒果块和柑橘腌料为牛肉和芒果kebabs提供了这一食谱,这是一个明亮和热带的加勒比耀斑,非常适合夏季烧烤。GydF4y2Ba
产量:12个烤肉串GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 40GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
烹饪时间GydF4y2Ba 8.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 48GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
课程:GydF4y2Ba 晚餐GydF4y2Ba
烹饪:GydF4y2Ba 加勒比海GydF4y2Ba
一份:GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba人GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba 300GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
作者:GydF4y2Ba 莎拉|好奇的库西尼埃GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

  • ¼GydF4y2BaCGydF4y2Ba伍斯特沙司GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba石灰,GydF4y2Ba果汁(大约2汤匙汁)GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba生姜GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba辣椒粉GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba牛腰肉牛排,GydF4y2Ba切入¾“立方体GydF4y2Ba
  • 2.GydF4y2Ba大的GydF4y2Ba芒果,GydF4y2Ba去核、去皮并切成¾“立方体GydF4y2Ba
  • 12GydF4y2Ba竹子或其他烤肉串GydF4y2Ba

说明书GydF4y2Ba

  • 在一个小碗或液体测量杯中,一起搅拌伍斯特郡酱汁,石灰汁,姜,辣椒粉和盐。GydF4y2Ba
  • 将牛腰肉块放在一个浅盘子里,并用腌汁覆盖。盖上盖子,让牛肉腌30分钟。GydF4y2Ba
  • 将烤架预热至中高热量。(你应该能够在烹饪格栅上握住4英寸的手4-5秒。)GydF4y2Ba
  • 如果使用竹串,请将竹串在水中浸泡3-5分钟,以防烧焦。GydF4y2Ba
  • 把腌制好的肉和芒果块串起来,在串的两边各留2英寸,以便转动。GydF4y2Ba
  • 将串放在烤架上,煮4分钟。GydF4y2Ba
  • 使用刮刀松开烤架炉排的芒果块。然后,翻转串。(根据需要将它们移动到烤架的较热或冷却器部件。)覆盖烤架并烹饪额外4分钟。GydF4y2Ba
  • 按原样供应烤肉串,或将其用作新鲜夏季沙拉的热带配料。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里:GydF4y2Ba300GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba21.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba35.3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba7.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba2.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba66GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba537.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba2.2GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba18.7GydF4y2BaGGydF4y2Ba

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