健康的通心粉真主安拉伏特加•好奇的烹饪gydF4y2Ba

虽然不像传统的伏特加酱那样奶油和浓郁，但这种健康的意大利通心粉真主安拉伏特加会给你带来同样的美味，让你感觉很棒!gydF4y2Ba

Penne Alla Vodka.gydF4y2Ba

用伏特加和沉重的奶油的面食酱。gydF4y2Ba

美味。是的,危险的美味。gydF4y2Ba

提姆已经点了几个月的潘涅真主安拉伏特加了。但是，由于经典配方中含有大量的奶油，我们想把我们的一些健康技巧用于试验，尝试一种清淡的版本。gydF4y2Ba

问题是，任何用高脂奶油做的东西都很好吃。这是一个事实。gydF4y2Ba

想办法让通心粉伏特加在没有浓奶油的情况下也一样美味。这是一个崇高的目标。gydF4y2Ba

如何制作健康的Penne Alla VodkagydF4y2Ba

这个Penne Alla Vodka利用我们喜欢的小伎俩。gydF4y2Ba

菜花！gydF4y2Ba

确实是的。我们使用花椰菜泥，而不是沉重的奶油。gydF4y2Ba

你们很多人可能会翻白眼，想:“再也不一样了!”虽然这种酱汁可能没有传统伏特加酱的浓郁，但它确实包含了所有的酒精香料和浓郁的味道。gydF4y2Ba

另外，你会有一种吃奶油酱的感觉，一种吃健康食品的感觉。gydF4y2Ba

你绝对猜不到这款奶油健康的意大利通心粉伏特加里的秘密健康成分。| www.CuriousCuisiniere.comgydF4y2Ba

打印配方gydF4y2Ba 销的食谱gydF4y2Ba

尚未评级gydF4y2Ba

健康的通心粉加伏特加gydF4y2Ba

虽然不像传统的伏特加酱那样奶油和浓郁，但这种健康的意大利通心粉真主安拉伏特加会给你带来同样的美味，让你感觉很棒!gydF4y2Ba

产量:4杯伏特加酱gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

做饭的时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 晚餐gydF4y2Ba

菜:gydF4y2Ba 意大利gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 人gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba 420.gydF4y2Bakcal.gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba 莎拉|好奇CuisinieregydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

1gydF4y2BacgydF4y2Ba菜花，gydF4y2Ba切成小块gydF4y2Ba
12gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba全麦通心粉，gydF4y2Ba干燥gydF4y2Ba
½gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba盎司gydF4y2BaPancetta或Bacon，gydF4y2Ba切碎（约2汤匙）gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba大蒜丁香,gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
½gydF4y2BacgydF4y2Ba伏特加gydF4y2Ba
28gydF4y2Ba盎司可以gydF4y2Ba粉碎的西红柿gydF4y2Ba
¾gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
¼gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
½gydF4y2BacgydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba新鲜罗勒，gydF4y2Ba切碎(或1茶匙)gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba新鲜的香菜,gydF4y2Ba切碎(或1茶匙)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

将花椰菜用¼杯水放在一个小的平底锅里。将花椰菜用中等热量加热，煮10分钟，直至非常柔软。搁置。gydF4y2Ba
将一大锅水烧开。加入意大利面和一茶匙盐。不加盖，慢炖7-9分钟，直到意大利面变得有嚼劲。沥干备用。gydF4y2Ba
在深炒锅中加热油。加入Pancetta或Bacon，2分钟。添加大蒜。1分钟。gydF4y2Ba
加入伏特加，搅拌均匀，炖1分钟。gydF4y2Ba
加入番茄、盐和胡椒。把混合物慢炖。小火慢炖5-7分钟，让酱汁变浓。gydF4y2Ba
酱汁正在酝酿，将熟花椰菜放入食品加工机的碗中。加入1/2 c牛奶，慢慢加工，直至混合物光滑且乳脂状，没有肿块。gydF4y2Ba
把花椰菜的混合物加入煨着的番茄酱中。让酱汁再次慢炖，然后从火上移开。gydF4y2Ba
将排水意大利面添加到酱汁上并混合涂抹。gydF4y2Ba
上面撒上欧芹和罗勒。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

这个食谱从2013年更新到2017年5月。我们做的健康通心粉真主安拉伏特加更接近真正的版本!享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba420.gydF4y2Bakcal.gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba73.5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质：gydF4y2Ba17.2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba2.1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇：gydF4y2Ba1gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba536.gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维：gydF4y2Ba14．1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖：gydF4y2Ba8.4gydF4y2BaggydF4y2Ba