鸡米砂锅•好奇烹饪GydF4y2Ba

这款鸡肉米砂锅的50年代经典版是一个舒适的菜肴，这一定是成为一个最喜欢的家庭。GydF4y2Ba

鸡肉和米砂锅GydF4y2Ba

期限GydF4y2Ba沙锅GydF4y2Ba来自法国词GydF4y2BaCasse.GydF4y2Ba，意义GydF4y2Ba案件GydF4y2Ba，可用于指倍增的大型深色菜肴，作为烤盘和供应船只。虽然砂锅历史悠久的历史悠久，但大多数美国人都思想的砂锅是20世纪的产品。这些菜肴是一种经济的膳食，在20世纪50年代的大萧条期间变得流行。GydF4y2Ba

你知道类型，一道菜的一餐，由肉，切碎的蔬菜和淀粉（米饭和意大利面是最常见的）。从烹饪过程中从肉和蔬菜中释放的液体，液体添加到股票，葡萄酒，牛奶或奶油酱中的液体中，帮助味道融入一个舒适的舒适性。GydF4y2Ba

鸡米砂锅从划痕GydF4y2Ba

但是，这些菜肴中可能是最经典的成分是浓缩的汤。似乎每个砂锅配方我们都遇到了你来打开一罐凝胶状的蘑菇或鸡汤奶油。GydF4y2Ba

虽然这些罐子很容易，但他们并不完全让我们的喜爱成分列表烹饪。所以，对于这个砂锅，我们制作了自己的蘑菇汤奶油版，将砂锅元素放在一起，并使奶油纹理。GydF4y2Ba

制作乳脂状的'汤'酱只是涉及在黄油中炒你的蔬菜，在一些面粉中混合，慢慢地涌入牛奶中。作为牛奶煨，脂肪和面粉使其变稠，营造出一种用真正的成分制成的美味，奶油酱，并在你喜欢的方式调味。GydF4y2Ba

打印配方GydF4y2Ba 别针配方GydF4y2Ba

尚未评级GydF4y2Ba

鸡米砂锅GydF4y2Ba

这款鸡肉米砂锅的50年代经典版是一个舒适的菜肴，这一定是成为一个最喜欢的家庭。GydF4y2Ba

产量：1（8x8）烤盘。（填充9x13菜肴的双重配方。）GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba人力资源GydF4y2Ba

厨师时间GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

总时间GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba人力资源GydF4y2Ba20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

课程：GydF4y2Ba 晚餐GydF4y2Ba

菜式：GydF4y2Ba 美国人GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba 人们GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba 421.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba

作者：GydF4y2Ba 莎拉|好奇的烹饪GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

1¾GydF4y2BaCGydF4y2Ba水GydF4y2Ba
1GydF4y2BaCGydF4y2Ba糙米，GydF4y2Ba干燥GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba西兰花，GydF4y2Ba切成一口大小的碎片GydF4y2Ba
1GydF4y2BaTBSP + 1 TSPGydF4y2Ba无盐的黄油，GydF4y2Ba分为GydF4y2Ba
2GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba鸡胸肉，GydF4y2Ba切成服务大小的碎片GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba洋葱，GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba按钮蘑菇，GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
2GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba未漂白的通用面粉GydF4y2Ba
1½.GydF4y2BaCGydF4y2Ba牛奶GydF4y2Ba
2GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba香菜GydF4y2Ba
1½.GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
½GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
¼GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

将烤箱预热至375F。GydF4y2Ba
在一个大（2夸脱）的平底锅，将水和米饭结合在一起。煮沸和煨，覆盖10分钟。GydF4y2Ba
10分钟后，将西兰花加入烹饪米饭的顶部。盖上并继续煮5分钟。从热量中取出混合物并放在一边。GydF4y2Ba
米饭正在烹饪时，在9英寸的煎锅中加热1茶匙黄油。将鸡胸肉一半和棕色的中等加热加入到金色，每侧5-7分钟。（鸡不会一定地煮沸。）将鸡肉取出到盘子上并放在一边。GydF4y2Ba
在炒锅中融化1汤匙黄油。加入碎片洋葱并在中加热搅拌至金黄色，5分钟。加入蘑菇并搅拌，直到蘑菇开始软化，3分钟。GydF4y2Ba
将面粉加入蔬菜并混合，直至润湿良好。慢慢地，将牛奶加入植物混合物中，加上酱汁，使酱汁保持光滑并开始煨。在调味料中混合。煨，搅拌不断直到酱汁加厚，5-7分钟。从热量中取出酱汁。GydF4y2Ba
将蘑菇酱添加到西兰花和米混合物中。混合很好地结合。将混合物舀成润滑的8x8（或2夸脱）烤盘。将褐色的鸡肉贴在米混合物中。*GydF4y2Ba
将盘放入烤箱中并烘烤20分钟，直到盘子均匀。GydF4y2Ba
在服务前，让我们站在5-10分钟。GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

*食谱提前可以在此时构建，并冷藏长达24小时。在烘烤前1小时从冰箱中取出砂锅。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba421.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba22.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质：GydF4y2Ba38.2GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胖的：GydF4y2Ba7.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba2.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇：GydF4y2Ba78.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba1068.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维：GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖：GydF4y2Ba8.2GydF4y2BaGGydF4y2Ba

50年代，60年代和70秒的更多复古食谱：GydF4y2Ba

脚踏的早餐和开胃菜：GydF4y2Ba