慢炖锅鸡玉米饼汤•好奇烹饪gydF4y2Ba

有柔嫩的鸡肉丝和大量的蔬菜，这个慢炖鸡肉玉米饼汤是完美的，简单的工作日晚上的食谱。gydF4y2Ba

什么是传统的玉米饼汤?gydF4y2Ba

墨西哥城是玉米饼汤的家，而精确的起源是未知的，它在20世纪中叶进入加州和德克萨斯州。到70年代和80年代，它已成为各州的Tex-Mex（和墨西哥）美食。gydF4y2Ba

传统的墨西哥玉米饼汤更加简单，舒适的食物汤，由鸡汤，洋葱，大蒜，辣椒和油炸玉米饼条混合。通常你会发现它饰有烤辣椒和炒洋葱。gydF4y2Ba

但是，在美国，你会发现它包括各种肉类、豆类和蔬菜。显然，我们倾向于把任何我们喜欢的东西扔进一碗丰盛的汤里。这并没有什么错!gydF4y2Ba

我们的慢炖锅鸡肉玉米饼汤配方gydF4y2Ba

我们喜欢简单的事情。这就是我们对经典玉米饼汤的改编:丰盛又简单。gydF4y2Ba

这个汤gydF4y2Ba用砂锅gydF4y2Ba利用像整个鸡胸肉和干豆的易成分开始，很好用。在6个小时的烹饪后，您有一所房子在桌子上闻起来，只要它将粉碎嫩鸡胸肉进入勺子大小的块。gydF4y2Ba

添加一些酸奶油，莎莎，以及当然，酥脆的位gydF4y2Ba玉米饼gydF4y2Ba，你就可以轻松享用一顿充满墨西哥风味的美食了。gydF4y2Ba

使用慢炖锅，这款美式鸡肉玉米饼汤是完美的工作日晚餐。在工作前把这些东西都整理好，然后回家吃晚饭(这是一个充满香味的家)。| m.jamahire.comgydF4y2Ba

打印配方gydF4y2Ba 销的食谱gydF4y2Ba

尚未评级gydF4y2Ba

慢炖鸡肉玉米饼汤gydF4y2Ba

这个食谱可以做很多汤。对于一个大家庭来说，它是完美的，是一种很容易在一周的晚上招待客人的菜，或者是冰冻一半以备以后约会。gydF4y2Ba

产量:4夸脱汤gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

做饭的时间gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba

总时间gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 晚餐gydF4y2Ba

菜:gydF4y2Ba 墨西哥gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba - 10份gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba 333.gydF4y2Bakcal.gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba 莎拉|好奇CuisinieregydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba(14.5盎司)罐gydF4y2Ba切成了西红柿gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba小的gydF4y2Ba洋葱,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
1gydF4y2BacgydF4y2Ba玉米gydF4y2Ba
1gydF4y2BacgydF4y2Ba黑豆,gydF4y2Ba干燥gydF4y2Ba
1gydF4y2BacgydF4y2Ba斑豆，gydF4y2Ba干燥gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba小的gydF4y2Ba青椒,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba小的gydF4y2Ba胡椒，gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
4gydF4y2BacgydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba(我们更喜欢低钠)gydF4y2Ba
4gydF4y2BacgydF4y2Ba水gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba石灰、gydF4y2Ba果汁（约2汤匙果汁）gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba棒子面gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba塔可调味料gydF4y2Ba
2gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
1gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
1gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba孜然gydF4y2Ba

服务(可选)gydF4y2Ba

石灰楔形gydF4y2Ba
酸奶油gydF4y2Ba
玉米片gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

在一个6夸脱慢炖锅中混合所有成分。低火煮6-8小时，高火煮4-6小时。gydF4y2Ba
上菜前，将鸡肉从瓦罐中取出，用两把叉子切成丝状。把鸡丝放回砂锅，拌匀。gydF4y2Ba
根据自己的喜好，可以在汤里加酸橙、酸奶油或玉米片。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务：gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba333.gydF4y2Bakcal.gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba42．5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质：gydF4y2Ba29.2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba5．8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪：gydF4y2Ba1.5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇：gydF4y2Ba50gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba452.gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维：gydF4y2Ba10．1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖：gydF4y2Ba5．5gydF4y2BaggydF4y2Ba