慢炖猪肉•好奇的烹饪GydF4y2Ba

不需要昂贵的香料混合或难以找到苏格兰帽帽，这款慢炖锅猪肉包装所有牙买加味，使用你的食品盒。GydF4y2Ba

坐在沙滩上，吃猪肉和鸡肉如此热，你只需去酒吧，抓住另一杯饮料以保持易于管理......GydF4y2Ba

对不起。GydF4y2Ba

我只是在做白日梦。GydF4y2Ba

然后我睁开眼睛，看到窗外大片的雪花笼罩着我们的视线，我预测明天气温会达到零下14度。GydF4y2Ba

带我回去！GydF4y2Ba

不幸的是，冬天的加勒比海之旅不是我们的未来。因此，我们必须尽可能地归属于让我们回到阳光灿烂的日子。GydF4y2Ba

更不用说，这猪肉会让你从里到外温暖起来。GydF4y2Ba

我们的慢炖锅混蛋猪肉配方GydF4y2Ba

搅拌调料的三种主要成分之一是GydF4y2Ba苏格兰帽子GydF4y2Ba辣椒辣椒，多种多样GydF4y2BaHabanero.GydF4y2Ba。Habanero Chiles可以说是世界上最炙手可热的最奇怪的地方，在某处比Jalapeno更热。GydF4y2Ba

YE-OW !GydF4y2Ba

自从我们旅行以来，我们到处寻找这些辣椒，但毫无结果。但是，也许这样更好。GydF4y2Ba

对于我们的慢炖锅混蛋猪肉配方下面，我们已经用红辣椒薄荷涂上了苏格兰帽子辣椒，为热和黑胡椒进行了深度，在这种猪肉中造成了热量和味道，类似于我们在牙买加吃的杰克猪肉。GydF4y2Ba

类似的，除了你吃苏格兰帽辣椒时嘴里的五级火警。GydF4y2Ba

不要让我们错了，这款慢炖锅杰尔克猪肉确实给了一些热量，只是没有你跑到最近的龙头的那种才能在绝望的尝试中冷却火焰。（尽管如此，如果您想为这些混蛋提供凉爽和清爽的猪肉三明治GydF4y2Ba莫吉托GydF4y2Ba，我不认为你的晚餐客人会介意太多！）GydF4y2Ba

杰克猪肉如果你不喜欢辛辣的食物GydF4y2Ba

如果你想给杰克猪肉试一试，但不确定你将如何处理热量，前进和减少（或消除）我们在下面的慢炖锅混蛋猪肉配方中的红辣椒薄片。GydF4y2Ba

对于牙买加杰尔克的味道，你仍然会得到稍微甜美的，深度和薄膜的味道，这对牙买加汉语的味道至关重要。即使没有热量，也给你一个非常值得享受的美味拉猪肉。GydF4y2Ba

不需要昂贵的香料混合或难以找到苏格兰帽帽，这款慢炖锅猪肉包装所有牙买加味，使用你的食品盒。|m.jamahire.com.GydF4y2Ba

打印菜谱GydF4y2Ba 别针配方GydF4y2Ba

没有信用评级GydF4y2Ba

慢炖猪肉GydF4y2Ba

不需要昂贵的香料混合或难以找到辣椒，这款慢炖锅混蛋猪肉包装所有牙买加味，在食品室内使用香料。GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

厨师时间GydF4y2Ba 8.GydF4y2BaHRS.GydF4y2Ba

总时间GydF4y2Ba 8.GydF4y2BaHRS.GydF4y2Ba5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

课程：GydF4y2Ba 晚餐GydF4y2Ba

菜:GydF4y2Ba 加勒比GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba 人们GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba 330GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba

作者:GydF4y2Ba 好奇的厨师GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

3.GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba烤猪肉GydF4y2Ba（波士顿但野餐烤），修剪过多的脂肪GydF4y2Ba
6.GydF4y2Ba蒜瓣GydF4y2Ba(或1 1/2茶匙蒜粉)GydF4y2Ba
½GydF4y2Ba群GydF4y2Ba香葱，GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba红辣椒片*GydF4y2Ba
2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba红糖GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba地面夸张GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba百里香GydF4y2Ba
1½.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
1½.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
¾GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba肉桂GydF4y2Ba
¾GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba肉豆蔻GydF4y2Ba
¾GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba姜GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba酸橙，GydF4y2Ba果汁（大约3汤匙汁）GydF4y2Ba
3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba酱油，GydF4y2Ba传统的酿造GydF4y2Ba
½GydF4y2BaCGydF4y2Ba水GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

将所有成分组合在慢炖锅中，并在低8-10小时或高温下烹饪6-8小时。GydF4y2Ba
从慢炖锅中取出猪肉，用两个叉子撕碎。将肉返回慢炖锅，用果汁搅拌均匀。GydF4y2Ba
用冰淇淋提供。（肉会在低至缸锅中保持温暖，长达2小时。）GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

*如果你想让你的烤猪肉不那么辣，可以把红辣椒片切回一点。如果你这样做了，也要减少同样数量的红糖。甜味抵消了热量，如果你在不改变糖的情况下改变热量，猪肉的甜味就会有点不平衡。GydF4y2Ba

这个食谱从2014年更新到2017年5月。我们把猪肉烤得更美味了!享受吧!GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba330GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba3．4GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba43.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胖的：GydF4y2Ba14.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba5.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba130.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba777GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba0．9GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba0．8GydF4y2BaGGydF4y2Ba