烤意大利式填馅鱼•新奇的烹饪gydF4y2Ba

奶油色鲜亮的奶酪和香草。松脆的面包屑。片状的鱼。这些意大利烤鱼是完美的有趣，简单的晚餐。gydF4y2Ba

我知道你们中的一些人正在经历极端高温，但在威斯康星州，我们的温度在65到90度之间。gydF4y2Ba

没有玩笑。gydF4y2Ba

我想这就是所谓的春天，但是每隔一天就穿裤子和运动衫有点过时了。gydF4y2Ba

至少寒冷天气的作物有机会发光。gydF4y2Ba

上周末在农贸市场，我们看到了洋葱、绿洋葱和大黄。这些人很兴旺。gydF4y2Ba

对了，还有芦笋。gydF4y2Ba

芦笋装鱼gydF4y2Ba

我不确定是什么让我们开车到东西（或者，相反，滚动）白鲑鱼片用一层帕尔马干乳清干酪和芦笋皮。但是，一旦他们被滚动，将它们放在巴马干酪 - 草本面包上似乎就像是正确的事情一样。gydF4y2Ba

我们已经gydF4y2Ba猪腰滚gydF4y2Ba以前，卷菜看起来很漂亮，所以我们喜欢经常做。但是，做一整条腰肉不是两个人的事，也不是在繁忙的工作日晚上做的事。gydF4y2Ba

然而，烹饪卷起的鱼片，对周末晚餐更加可管理。gydF4y2Ba

而且，如果要我自己说的话，它们也一样漂亮!gydF4y2Ba

打印配方gydF4y2Ba 销的食谱gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba从1票gydF4y2Ba

烤芦笋鱼gydF4y2Ba

奶油色鲜亮的奶酪和香草。松脆的面包屑。片状的鱼。这些意大利烤鱼是完美的有趣，简单的晚餐。gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

做饭的时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 晚餐gydF4y2Ba

菜:gydF4y2Ba 意大利gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 人gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba 241gydF4y2Bakcal.gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba 莎拉|好奇CuisinieregydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

3.gydF4y2Ba白色的鱼gydF4y2Ba
¼gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba芦笋gydF4y2Ba瘦削的西尔斯，修剪了木头的末端gydF4y2Ba

为了填充gydF4y2Ba

¼gydF4y2BacgydF4y2Ba意大利乳清干酪gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba帕尔马干酪，gydF4y2Ba新鲜磨碎的gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba大蒜丁香，gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
¼gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
¼gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba

的练习gydF4y2Ba

1/3gydF4y2BacgydF4y2Ba面包屑gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba帕尔马干酪，gydF4y2Ba新鲜磨碎的gydF4y2Ba
¼gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba欧芹gydF4y2Ba
¼gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba牛至gydF4y2Ba
¼gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba罗勒gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

预热烤箱到400f。gydF4y2Ba
在一个中等大小的碗里混合意大利乳清干酪，2汤匙帕尔马干酪，盐，大蒜和离子粉。备用。gydF4y2Ba
在一个大盘子里，把面包屑，2汤匙帕尔马干酪，欧芹，牛至和罗勒混合在一起。gydF4y2Ba
将芦笋切成薄片，只要你的鱼片很宽(大约3-4英寸)。gydF4y2Ba
将鱼片和面包屑混合物放在盘子上。将1/3的馅料铺在鱼片上。将切好的芦笋放在奶酪上，覆盖大约一半的鱼片，靠近鱼片最宽的一端。gydF4y2Ba
把鱼片从最宽的一端卷起来，在卷的时候把更多的面包屑拍在鱼的外面。用牙签夹住面包卷的尖端，然后把面包卷放在涂了油的箔纸烤盘上。gydF4y2Ba
对剩下的鱼片重复这一步骤。gydF4y2Ba
烤鱼20-30分钟，直到鱼变硬，呈金黄色。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务：gydF4y2Ba1gydF4y2Ba塞角gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba241gydF4y2Bakcal.gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba12.1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质：gydF4y2Ba36gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba5．7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪：gydF4y2Ba3．1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇：gydF4y2Ba87gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba450.gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维：gydF4y2Ba1.4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖：gydF4y2Ba1.6gydF4y2BaggydF4y2Ba