烤的flautas将清脆的面粉玉米饼壳与美味的猪肉填充结合起来，创造一个打火机版本的经典零食。
佛陀和塔基塔之间有什么区别？
Flauta是西班牙语的“长笛”，这是一种这些小的，快乐的叮咬的样子。
Flautas和Taquitos非常相似的菜肴。根据您所处的地区，您甚至可以找到可互换使用的两个术语。最大的区别是传统上制作了一个弗拉塔面粉玉米饼。（思考FLAUTA和“F”为面粉的“F”。）另一方面，TAQUITO通常由a制成玉米玉米饼。
在这两种情况下，玉米饼缠绕在填充物（通常是牛肉，鸡肉或猪肉），然后炸。
烤的flautas.
为了让事情变得更加健康，我们今天正在享用淡淡的野蛮途径。Baking won’t give you quite the crisp and crunchy result that deep-frying will, but by coating the flautas with cooking spray before baking, you get a similar crispy exterior, without all the excess grease (kitchen mess and smell) of deep-frying.
对于这个食谱，我们已经用经验丰富的猪肉和蔬菜混合物填满了我们的烤果实，这是一种美味，但不辛辣，使他们成为游戏日或任何随意聚会的完美零食。
猪肉被烘烤的弗拉斯
产量：10章
服务：
5.人们
成分
为了填充
- ½TSP.油画
- ½洋葱，切片
- ½青椒，切片
- ½LB.猪肉牛排，切成小块
- 1番茄，切片
- 2大蒜丁香，剁碎
- 2TSP.辣椒粉
- 1TSP.欧芹
- 1TSP.孜然
- 1TSP.辣椒粉
- ¾TSP.盐
- ¼TSP.牛至
- 1/8TSP.地面黑胡椒
- 捏肉桂
- ½C.水
把它整合在一起
- 10.（6“）面粉玉米饼
- 酸奶油，莎莎和/或鳄梨酱（用于服务）
说明
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预热烤箱到450F。
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加热油状物，在大型不粘锅中。加入切片的洋葱和青椒，并在中高温下炒5分钟，或直到柔软。
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加入肉并炒1分钟，开始弹性碎片。
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将热量减少到介质。加入切丁番茄，调味料和水。搅拌均匀。煨混合物，露出，直到猪肉煮沸，液体酸化（7-10分钟）。从热量中取出锅。
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用铝箔排出烤盘，用烹饪喷雾涂抹箔片。
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大约3汤匙填充每种面粉玉米饼的中心。紧紧卷绕玉米饼，填充，将轧制的扁屑，缝隙缝向下放在涂上的烤盘上，使其间隔大约1英寸。重复直到使用所有填充物。
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用烹饪喷雾和烘烤的轻涂层喷涂脆皮15-20分钟，直至金色和酥脆。
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从烤箱中取出脆皮，立即使用所需的浇头。
注意事项
泛骨可以提前制作并冷冻。只需将轧制的泛骨放入冰箱中的密封容器中。
服务，在预热的450炉烤箱中从冷冻烘烤20-25分钟，直到金色。（要小心，出来烤箱时会很热！）
披露：这篇文章由共同赞助。所有意见和食谱都是我们自己的。
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莎拉是好奇的Cuyine的创始Duo之一。她对文化美食的热爱是由她的法国加拿大奶奶早期灌输的。她在厨房和食谱发展中的经验来自职业厨房的多年。她广泛旅行，享受让她旅行的风味恢复到创造易于制造的食谱。
