罐子里的蔬菜派•好奇的烹饪gydF4y2Ba

在一个罐子里做蔬菜馅饼意味着你有健康的，丰盛的，个人的晚餐在你的指尖。gydF4y2Ba

现在用罐头盛放食物，甚至是烹饪，器皿都是很重要的，但是，你看到的很多都是单份甜点。所以，我们决定打破常规，采用“在罐子里烤”的概念，用这些单独的蔬菜馅饼和全麦皮。gydF4y2Ba

“装在罐子里的食物”似乎都是为了可爱。迷你可爱。(棒棒糖或纸杯蛋糕，有人要吗?)有很多人在做非常可爱的甜点和其他在罐子里的菜。就好像有些人天生就很可爱，有能力创造出可爱的作品。gydF4y2Ba

我吗?好吧，虽然我可能会尝试，但可爱不是一件容易的事。gydF4y2Ba

我对这些小馅饼的“可爱元素”有了宏伟的愿景。我非常努力地想让这些家伙看起来像纽扣一样可爱。但是他们拒绝了。gydF4y2Ba

“我想成为邋and和仿古，”他们说。gydF4y2Ba

当他们冒泡和溅射时，他们可能会一直在烤箱中嘲笑我的努力。gydF4y2Ba

可爱，因为他们可能或可能不是，他们是闻名遐ty的健康。填充在迷迭香酱中含有美味的蔬菜，地壳顶部的味道是闻名的，这是一种只有全小麦的方式。它们是鲜美和完美的服务尺寸。gydF4y2Ba

作为一个额外的奖金，他们可以轻松地从冰箱到微波炉，以便快速，预示的晚餐。我可能会为那些没有时间做更多的烹饪夜晚。这是一个发现我称之为胜利的发现。gydF4y2Ba

打印配方gydF4y2Ba 销的食谱gydF4y2Ba

尚未评级gydF4y2Ba

罐子里的蔬菜馅饼gydF4y2Ba

用一个罐子装一个罐的派是一种很有趣的方式来享用这道美国经典。gydF4y2Ba

产量:8(8盎司)馅饼gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba

做饭的时间gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 晚餐gydF4y2Ba

菜式：gydF4y2Ba 美国人gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 人gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba 373gydF4y2Bakcal.gydF4y2Ba

作者：gydF4y2Ba 莎拉|好奇CuisinieregydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

填满的gydF4y2Ba

2gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba咸黄油gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba洋葱,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba茎gydF4y2Ba芹菜,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba大蒜丁香,gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba胡萝卜,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba土豆,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
½gydF4y2BacgydF4y2Ba原色中筋面粉gydF4y2Ba
3个1/3gydF4y2BacgydF4y2Ba肉汤gydF4y2Ba(鸡肉、蔬菜等)gydF4y2Ba
2/3gydF4y2BacgydF4y2Ba干白葡萄酒gydF4y2Ba（Chardonnay工作良好）gydF4y2Ba
1gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba全谷物或第戎芥末gydF4y2Ba
2gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba新鲜的迷迭香，gydF4y2Ba切碎（或2茶匙干）gydF4y2Ba
½gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
¼gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
1gydF4y2BacgydF4y2Ba冷冻豌豆gydF4y2Ba
2gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba新鲜的韭菜,gydF4y2Ba切碎（或2茶匙干）gydF4y2Ba
2gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba新鲜的香菜,gydF4y2Ba切碎（或2茶匙干）gydF4y2Ba

对于外壳gydF4y2Ba

2gydF4y2BacgydF4y2Ba全麦面粉gydF4y2Ba
½gydF4y2BacgydF4y2Ba原色中筋面粉gydF4y2Ba
½gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
14gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba咸黄油，gydF4y2Ba冷的，切成块gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba- 8 TBSP.gydF4y2Ba水，gydF4y2Ba冰爽(需要时再加)gydF4y2Ba

其他工具需要gydF4y2Ba

指示gydF4y2Ba

烤箱烤箱到350f。gydF4y2Ba

填满的gydF4y2Ba

在中等汤锅，融化黄油。加入洋葱，芹菜和大蒜，炒洋葱软化（1-2分钟）。gydF4y2Ba
加入胡萝卜和土豆。Sauté额外3-5分钟。gydF4y2Ba
在蔬菜上撒上面粉并混合到外套。gydF4y2Ba
加入肉汤，酒，芥末，迷迭香，盐和胡椒。煮至沸腾，中火慢炖至稍浓稠(5-7分钟)。gydF4y2Ba
从火上移开，加入豌豆，香葱和欧芹。混合均匀，待用。gydF4y2Ba

对于外壳gydF4y2Ba

在中等碗中，将面粉和盐混合在一起。gydF4y2Ba
使用糕点搅拌器或叉子加入黄油片并将黄油切成面粉。gydF4y2Ba
当黄油比特是小豌豆的尺寸并且在整个花混合物中非常均匀地分布时，一次加入冷水，1汤匙1汤匙，在添加时与叉子混合。一次继续加入水1汤匙，直到面团在叉子周围一起，然后清理碗的边缘。．gydF4y2Ba
(如果你不马上用面团，把它揉成一个球，用保鲜膜包起来，防止它变干。把它放在冰箱里，让黄油保持凉爽，直到你准备使用它。如果你准备好做馅饼了，继续读吧。)gydF4y2Ba

把它整合在一起gydF4y2Ba

将饼皮擀至1 / 4英寸厚。用你的一个罐子切成环状的面团，可以覆盖你的派。gydF4y2Ba
在每个面团圈上切几个通风口。gydF4y2Ba
用馅饼填充将每个罐子填充到边缘下方。顶部带有通风面团圈。gydF4y2Ba
将装满的和有外壳的罐子放入烤盘或烤盘中。(这将防止任何冒泡在你的烤箱里弄得一团糟。)gydF4y2Ba
拿起通常用来固定罐头圆顶的金属带，在罐子周围松松地拧紧。(这就像一个派的保护层，防止派皮边缘太黑。)gydF4y2Ba
把装着罐子的盘子放在烤箱里烤45分钟，或者烤到馅饼皮变成金色，馅饼开始冒泡。gydF4y2Ba
从烤箱中取出到电线架上，在拆下金属环和服务之前，请冷却5-10分钟。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务：gydF4y2Ba1gydF4y2Ba锅饼gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba373gydF4y2Bakcal.gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba56.6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质：gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba10.2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪：gydF4y2Ba5．8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇：gydF4y2Ba23gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba710gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维：gydF4y2Ba6．1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖：gydF4y2Ba5．7gydF4y2BaggydF4y2Ba