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5
自1票
新奥尔良派
色彩多彩新奥尔良面条烤法 快速易行方式 将克里奥尔语口味带入表
准备时间
10
分钟内
分钟数
烹调时间
40码
分钟内
分钟数
全时时间
50码
分钟内
分钟数
课程 :
晚饭
Cuisine:
美式
服务量 :
4
人间
热量 :
497
kca
写者 :
Sarah好奇cisienire
成分分量
2
quarts市
水流
8
Oz
全麦面
干线
半二
lb系统
Andouille香肠
整片
半二
红洋葱
点定
一号
ecery跟踪
点定
半二
绿辣椒
点定
半二
红辣椒
点定
一号
tbsp
无碎片全用面粉
2
C级
插曲番茄
或14oz可脱水
三五四
C级
牛奶类
一五二
tbsp
番茄粘贴
一号
tbsp
卡军调味
3
C级
mazarella奶酪
破解
指令发布
预热炉350F
带2qts水大番茄锅添加面条和薄荷 6-7分钟破解 直至面条开始软化排出并置之不理
大技巧 中热煮香肠 覆盖到5至7分钟从盘片取出置身事外
洋葱和菜菜加香肠油Saute蔬菜开始软化23分3分添加辣椒并持续Saute2-3分钟
添加面粉和搅拌直到潮湿
添加切片、煮香肠和搅拌
加插番茄、牛奶、番茄糊和卡琼香料混合沉浸4 -6分钟 频繁扰动 直至调料略增
用菜香味和香肠混合将排干面条扔下, 并把所有东西放进油菜、防烤炉和3qt烤盘中
覆盖铝封并烤10分钟,直到bubly顶端mozzarella奶酪并返回烤箱, 露出5-7分钟,直到奶酪融化和金
营养类
热量 :
497
kca
|
碳水合物:
56.4
g级
|
蛋白质:
23.8
g级
|
发型 :
19.9
g级
|
饱和肥料:
7
g级
|
胆固醇:
41号
毫克
|
音符 :
826
毫克
|
费伯尔:
7.5
g级
|
糖类 :
9.5
g级
