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南瓜斯皮斯格拉诺拉
点菜南瓜调味
5c
准备时间
10
分钟内
分钟数
烹调时间
40码
分钟内
分钟数
全时时间
50码
分钟内
分钟数
课程 :
早饭
Cuisine:
美式
服务量 :
10
人间
热量 :
262
kca
写者 :
Sarah好奇cisienire
成分分量
4
C级
燕麦
一号
C级
原扁平
南番茄种子
一号
C级
南瓜纯
南瓜派填充
1/2
C级
棕色糖
一五四
C级
蜂蜜
2
tbsp
水流
一五二
tsp系统
肉桂
半二
tsp系统
盐类
半二
tsp系统
姜树
半二
tsp系统
坚果
一五四
tsp系统
丁字圈
指令发布
预热炉325摄氏度
大碗里 混合燕麦和扁豆
介质碗中, wishsk并发剩余成份,直到合并
浦湿成分对燕麦混合混合橡皮块,直到燕麦涂得很好
混合散入浅油烘培板
烤40-50分钟, 扰动每10分钟,
从炉子里取出并冷却后储存在密封容器中
营养类
热量 :
262
kca
|
碳水合物:
41.1
g级
|
蛋白质:
8
g级
|
发型 :
8.6
g级
|
饱和肥料:
1.6
g级
|
音符 :
125
毫克
|
费伯尔:
4.8
g级
|
糖类 :
15.3
g级
