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健康懒汉
冷菜和胡萝卜给经典美式安慰食品带来一种隐形曲折健康慢人队真口味 连多菜都看不见
准备时间
5
分钟内
分钟数
烹调时间
15
分钟内
分钟数
全时时间
20码
分钟内
分钟数
课程 :
晚饭
Cuisine:
美式
服务量 :
5
人间
热量 :
203
kca
写者 :
Sarah好奇cisienire
成分分量
一号
lb系统
地面牛肉
90%倾斜
一号
洋葱
最小化
一号
胡萝卜
光滑度
一号
C煮饭
小扁豆
开菜菜
一号
6oz罐头
番茄粘贴
半二
C级
白醋
2
tbsp
甘蔗
2
tbsp
摩拉西斯
2
tsp系统
芥末粉
一号
tsp系统
辣椒粉
一号
tsp系统
盐类
一五四
tsp系统
地洞
一号
C级
水流
指令发布
大煎锅 棕色牛肉中高热23分钟
加洋葱加萝卜苏台3-5分钟,直到洋葱开始软化
添加扁豆和酱料(水除外)。Mix很好
添加水并带混合减热沉浸5-10分钟,偶发扰动,直到调味料增加
注解
2018年2月更新配方fro2014斯鲁比乔什维特慢用
营养类
热量 :
203
kca
|
碳水合物:
29.1
g级
|
蛋白质:
16.1
g级
|
发型 :
2.4
g级
|
饱和肥料:
0.7
g级
|
胆固醇:
25码
毫克
|
音符 :
337
毫克
|
费伯尔:
9.5
g级
|
糖类 :
10.2
g级
