回去gydF4y2Ba 电子邮件链接gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
来自Curious Cuisiniere的芒果辣椒烧烤猪肉#电锅#bbqrecipesgydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba
没有信用评级gydF4y2Ba

芒果烧烤酱和慢炖猪排gydF4y2Ba

又甜又辣。深,烟雾缭绕。辣椒芒果烧烤酱是搭配鲜嫩的慢炖猪肉的最佳选择。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 晚餐gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 加勒比gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba- 4人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 385gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 好奇的厨师gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba去骨猪排，gydF4y2Ba冷冻*gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba洋葱,gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba芒果,gydF4y2Ba去核，去皮，切片gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba在abodo辣椒,gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2BacgydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba糖蜜gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将猪排放在2-3夸脱的瓦罐底部。将洋葱、芒果片和墨西哥辣椒铺在猪排上。将糖蜜和水混合。将原料倒入瓦罐中。gydF4y2Ba
  • 高火煮3-4小时，低火煮5-6小时。gydF4y2Ba
  • 把猪排和卷心菜沙拉一起上桌，如果喜欢的话，可以在上面放上新鲜的切片芒果。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

*如果你的猪排是解冻的，将烹饪时间缩短2小时。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba385gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba21.5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba47.7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba10.6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3．4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba139gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba183gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2．7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba15.6gydF4y2BaggydF4y2Ba