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烤红辣椒
sweet and smoky,这个烤红辣椒意大利面片是一种健康菜盘子,只有几样素材,使夏餐完全成品
准备时间
10
分钟内
分钟数
烹调时间
40码
分钟内
分钟数
全时时间
50码
分钟内
分钟数
课程 :
晚饭
Cuisine:
义大利语
服务量 :
4
人间
热量 :
262
kca
写者 :
Sarah好奇cisienire
成分分量
4
红铃辣椒
2
大蒜丁化
整片
一号
洋葱
1/2
tsp系统
盐类
1/2
tsp系统
巴西尔
8
Oz
全麦语言
巴索尔
上层
指令发布
烤牛排
预热炉400F
红辣椒,皮蒜圈子 洋葱排成块烤40分钟,每10分钟翻转约10分钟
胡椒变黑并稍稍崩溃后,从炉子上除去蔬菜将辣椒放入纸袋关闭纸袋并让胡椒蒸汽5-10分钟方便剥皮
Pasta和Sauce制作
胡椒冷却时 热水煮饭 并按打包指令做意面
等辣椒凉爽后从包中取出皮脱菜剥胡椒、洋葱和大蒜放进食品处理机碗中并混合到盐和平滑
tos意大利面加红辣椒酱
配菜沙拉
注解
Peppers可提前2至3天编程并冷冻备用
营养类
热量 :
262
kca
|
碳水合物:
52.5
g级
|
蛋白质:
9.6
g级
|
发型 :
1.4
g级
|
音符 :
296
毫克
|
费伯尔:
8.7
g级
|
糖类 :
9.3
g级
