回去GydF4y2Ba
电子邮件链接GydF4y2Ba
打印GydF4y2Ba
食谱图像GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba
+GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
打印配方GydF4y2Ba
尚未评级GydF4y2Ba
番茄和夏天壁球焗烤燕麦GydF4y2Ba
西红柿和夏天南瓜组成了这个独特的咸味夏天的夏天。GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba
40GydF4y2Ba
分钟GydF4y2Ba
厨师时间GydF4y2Ba
45.GydF4y2Ba
分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
人力资源GydF4y2Ba
25.GydF4y2Ba
分钟GydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba
小菜GydF4y2Ba
菜式：GydF4y2Ba
美国人GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba
人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
195GydF4y2Ba
kcal.GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba
莎拉|好奇的烹饪GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
磅GydF4y2Ba
西葫芦GydF4y2Ba
（我们使用弯曲的脖子），去皮和切片¼“厚GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
TSP.GydF4y2Ba
盐GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
TBSP.GydF4y2Ba
无盐的黄油GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
洋葱，GydF4y2Ba
切片GydF4y2Ba
¼GydF4y2Ba
CGydF4y2Ba
未漂白的通用面粉GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
湾叶GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
TSP.GydF4y2Ba
百里香GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
TSP.GydF4y2Ba
玛丽拉姆GydF4y2Ba
½GydF4y2Ba
TSP.GydF4y2Ba
罗勒GydF4y2Ba
½GydF4y2Ba
TSP.GydF4y2Ba
蒜粉GydF4y2Ba
½GydF4y2Ba
TSP.GydF4y2Ba
盐GydF4y2Ba
2GydF4y2Ba
CGydF4y2Ba
牛奶GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
磅GydF4y2Ba
番茄，GydF4y2Ba
切片¼“厚实GydF4y2Ba
½GydF4y2Ba
CGydF4y2Ba
老式滚动的燕麦GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
将烤箱预热到400f。GydF4y2Ba
将切片的南瓜放在一个大碗里。用1茶匙盐折腾并留出盐，让盐从壁球中拉水分至少10分钟。GydF4y2Ba
在大型炒锅，在中热量的热黄油。加入切片的洋葱和炒，直到金色棕色和焦糖，8-10分钟。GydF4y2Ba
从热量中取出洋葱并在面粉和调味料中混合直至混合良好。GydF4y2Ba
将混合物返回热量。加牛奶并带到煨饭。将热量降至中低，持续搅拌直至混合物加厚，3-5分钟。从热量中取出酱汁，然后取下湾叶。GydF4y2Ba
在9x9烤盘中涂上一半的酱汁。将盐从南瓜和层壁球和番茄片上冲洗酱。将剩余的酱汁涂在素食片上。顶部有滚动的燕麦。GydF4y2Ba
用铝箔盖住碟子并烘烤30分钟，直至盘子开始泡到中心附近。拆下箔片并烘烤另外10分钟，直到盘子完全抵抗到中心。GydF4y2Ba
从烤箱中取出并在服务前5分钟放置5分钟。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
195GydF4y2Ba
kcal.GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba
31.2GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba
8.5GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba
4.2GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba
2.1GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba
10.GydF4y2Ba
米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba
964GydF4y2Ba
米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba
12.5GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
