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4.73
发自
11
表决票
希腊LentilSout
假Souba是希腊扁豆汤 令人难以置信的心和口味, 确定温暖你在一个酷冬夜
11杯汤
准备时间
10
分钟内
分钟数
烹调时间
45码
分钟内
分钟数
全时时间
55号
分钟内
分钟数
课程 :
汤
Cuisine:
希腊语
服务量 :
5
人间
热量 :
255
kca
写者 :
Sarah好奇cisienire
成分分量
2
tbsp
橄榄油
划分
一号
洋葱
小点点头
3
胡萝卜
小点点头
2
elly尾迹
小点点头
2
大蒜丁片
最小化
一五二
C级
绿扁豆
干线
一号
(14.5oz)
插曲番茄
无排查
4
C级
菜店
低钠
2
C级
水流
2
tbsp
新鲜派斯利
切片或2tsp干
3
海湾叶子
一五二
tsp系统
红胶
半二
tsp系统
盐类
一五四
tsp系统
黑辣椒
1-2
tbsp
红酒醋
topps(可选择性)
一五四
C级
平面酸奶
一号
tsp系统
柠檬果汁
feta奶酪
卡拉马塔橄榄
指令发布
3qt汤盆加热1tsp橄榄油加洋葱、胡萝卜、菜菜和大蒜5分钟,直到洋葱半透明
加干扁豆、番茄、股票、水、arsley、baegno、盐、辣椒和剩余橄榄油Simmer覆盖45分钟
刚上菜前 搅拌红酒醋
面向(可选)平面
小碗加酸奶加柠檬汁汤加酸奶服务
营养类
热量 :
255
kca
|
碳水合物:
三九四
g级
|
蛋白质:
13.5
g级
|
发型 :
5.4
g级
|
饱和肥料:
0.8
g级
|
音符 :
489
毫克
|
费伯尔:
16.9
g级
|
糖类 :
5.8
g级
