回去gydF4y2Ba 电子邮件链接gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
使用慢炖锅，这款美式鸡肉玉米饼汤是完美的工作日晚餐。在工作前把这些东西都整理好，然后回家吃晚饭(这是一个充满香味的家)。| m.jamahire.comgydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba
没有信用评级gydF4y2Ba

慢炖鸡肉玉米饼汤gydF4y2Ba

这个食谱可以做很多汤。对于一个大家庭来说，它是完美的，是一种很容易在一周的晚上招待客人的菜，或者是冰冻一半以备以后约会。gydF4y2Ba
产量:4夸脱汤gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 晚餐gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 墨西哥gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba- 10份gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 333gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 好奇的厨师gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba(14.5盎司)罐gydF4y2Ba蕃茄丁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba小gydF4y2Ba洋葱,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2BacgydF4y2Ba玉米gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2BacgydF4y2Ba黑豆,gydF4y2Ba干gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2BacgydF4y2Ba平托豆子,gydF4y2Ba干gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba小gydF4y2Ba青椒,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba小gydF4y2Ba墨西哥胡椒,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2BacgydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba(我们更喜欢低钠)gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2BacgydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba石灰、gydF4y2Ba榨汁(约2汤匙果汁)gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba麦片gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba塔可调味料gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba孜然gydF4y2Ba

服务(可选)gydF4y2Ba

  • 石灰楔形gydF4y2Ba
  • 酸奶油gydF4y2Ba
  • 玉米片gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在一个6夸脱慢炖锅中混合所有成分。低火煮6-8小时，高火煮4-6小时。gydF4y2Ba
  • 上菜前，将鸡肉从瓦罐中取出，用两把叉子切成丝状。把鸡丝放回砂锅，拌匀。gydF4y2Ba
  • 根据自己的喜好，可以在汤里加酸橙、酸奶油或玉米片。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba333gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba42.5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba29.2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba5．8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1．5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba50gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba452gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba10.1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba5．5gydF4y2BaggydF4y2Ba