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小鸡SatayQQCisinire
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马来西亚鸡沙台

手持马来西亚Satay树枝,配有坚果花生酱 带异国风味BBQ
八叉树
准备时间 一号时辰15分钟内
烹调时间 7分钟内
全时时间 一号时辰22号分钟内
课程 : 晚饭
Cuisine: 亚洲
服务量 : 23个人
热量 : 247kca
写者 : Sarah好奇cisienire

成分分量

面向Marinade

  • 一号跟踪柠檬草(仅白段)
  • 一号叶洛特
  • 2大蒜丁
  • 2tbsp豆酱
  • 一号tbsp油厂
  • 一号tbsp棕色糖
  • 半二tsp系统扰动性
  • 半二tsp系统地面coriander种子
  • 1/8tsp系统番茄辣椒

鸡店

  • 一号lb系统鸡胸
  • 8烧叉水浸10-15分钟
  • 花生酱服务(见下方食谱)
  • 红洋葱黄瓜服务

指令发布

面向Marinade

  • 粗略切柠檬尾巴带进食品处理器进程到厚粘贴表
  • 切鸡胸长条约1/4英寸厚鸡条放上拉链包添加marinede和knead鸡胸直到涂得很好Marinate鸡至少一个小时,最长24小时(冷冻式)。

格里林Satay

  • 预加热你的烤架中高(400F,如果你有温度计,或你应该能举手5至7秒)。
  • 烤鸡预热线 鸡叉切片鸡叉第一端3至4分钟,直到肉开始变不透明并开发点烤标记翻转切片加2至3分钟,直到鸡煮熟
  • 从栅栏上取开叉子配黄瓜红洋葱 花生酱和茉莉米

营养类

服务量 :2g级 | 热量 :247kca | 碳水合物:7g级 | 蛋白质:37.7g级 | 发型 :7.6g级 | 胆固醇:97毫克 | 音符 :585毫克 | 费伯尔:0.6g级 | 糖类 :3.6g级