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5
发自
2
表决票
PARMIGIANA DIMELANSANE
带新鲜草药和菜菜的布局, 健康鸡茄园Parmesan是完美的夏夜晚宴
使用量:1(8x8)烤盘
准备时间
2
时段
时辰
烹调时间
30码
分钟内
分钟数
全时时间
2
时段
时辰
30码
分钟内
分钟数
课程 :
晚饭
Cuisine:
义大利语
服务量 :
4
人间
热量 :
271
kca
写者 :
Sarah好奇cisienire
成分分量
2
介质
茄子类
一号
tbsp
盐类
橄榄油
(for frieding)
3
C级
番茄酱
(见下)
8
Oz
mazarella奶酪
破解
4/
C级
番茄茄子
新光栅
指令发布
切茄1⁄4-2英寸厚喷盐切片 并允许站到山上 一小时排水液
准备做茄子时 热约二二英寸橄榄油
插茄片干去除过量水分切片偶数加热油双向弗莱直到轻金
从油中取出切片并排入纸毛巾持续到所有切片都烧焦后, 减少热量(并加油)
预热炉400F
8x8烤盘从层调料开始 再层茄片继续层直到所有成分都使用或盘子满满结束调料
喷泉起司翻顶
400F调盘25-30分钟,直到优美和冒泡
从炉子上取茄子PARMESAN并让盘休息10至15分钟果汁供服务前消化
注解
自2013年9月2017以来,慢用
营养类
热量 :
271
kca
|
碳水合物:
52.5
g级
|
蛋白质:
14.6
g级
|
发型 :
7.1
g级
|
饱和肥料:
3
g级
|
胆固醇:
13
毫克
|
音符 :
1286
毫克
|
费伯尔:
10.5
g级
|
糖类 :
17.3
g级
