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曼哈顿鱼 Chowder
曼哈顿鱼 Chowder西红柿煮鱼 纽约接受新英格兰传统crey
准备时间
10
分钟内
分钟数
烹调时间
20码
分钟内
分钟数
全时时间
30码
分钟内
分钟数
课程 :
汤
Cuisine:
美式
服务量 :
4
人间
热量 :
240
kca
写者 :
Sarah好奇cisienire
成分分量
2
切片切片
培根
点定
一号
洋葱
点定
一号
丁字圈
大蒜
最小化
2
胡萝卜
点定
一号
lb系统
马铃薯
切分二分之二块
一号
跟踪
菜菜
点定
3
C级
水流
一号
(14.5oz)
插曲番茄
无排查
2
tsp系统
欧斯理
1/2
tsp系统
百合
1/2
tsp系统
盐类
4/
tsp系统
黑辣椒
一号
lb系统
白鱼
Pollock,haddock,cod,切成1/2
指令发布
置中汤盆中加注培根中高热直到接近cripst1-2分钟
添加洋葱大蒜和苏特直到洋葱软3-4分钟
添加胡萝卜土豆和菜菜SAUTE一二分钟
添加水番茄 从底盘中切除插片
添加调味料和鱼 并带汤沉浸将热减到中低并沉浸15-20分钟,直到蔬菜变嫩和鱼熟
服务热量
注解
2018年1月更新2013年配方水槽连塔台都做慢用
营养类
热量 :
240
kca
|
碳水合物:
30码
g级
|
蛋白质:
27号
g级
|
发型 :
6
g级
