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乱排Egg早餐Fajitas
并不只是Fajitas早餐,这些趣味Eggfjitas完美配方 快速健康墨西哥启发好奇cisienire
ield:12ffajitas
准备时间
5
分钟内
分钟数
烹调时间
10
分钟内
分钟数
全时时间
15
分钟内
分钟数
课程 :
早饭
Cuisine:
墨西哥
服务量 :
4
6个人
热量 :
376
kca
写者 :
Sarah好奇cisienire
成分分量
面向Veggies
一号
洋葱
切片
一号
红辣椒
核心切片
一号
绿辣椒
核心切片
一号
小点
Jalapeno
定型(可选择性)
一号
tsp系统
辣椒粉
一号
tsp系统
番茄
半二
tsp系统
昆虫
一五四
tsp系统
盐类
1/8
tsp系统
番茄辣椒
面向Eggs
6
鸡蛋
2
tbsp
牛奶类
一号
tsp系统
洋葱粉
一号
tsp系统
红胶
半二
tsp系统
欧斯理
半二
tsp系统
盐类
将它全归并
12
6英寸
玉米番茄
三五四
C级
切达茄子
切片或小屋
沙沙和酸奶油
服务类
指令发布
面向Veggies
中高热2Tbsp水片直到开始软化23分钟
添加辣椒、辣椒粉、辣椒粉、盐类和cayenneMix很好增加几块Tbsp水 必要时避免蔬菜粘热2至3分钟,直到胡椒加热通过,但依然清淡
将菜盘从盘子移入覆盖服务菜盘
面向Eggs
中盘打鸡蛋 牛奶 洋葱粉 欧甘诺 arsley和盐
减热介质并加鸡鸡恒定鸡蛋直到煮熟 无水分保留 1-2分钟
从锅中取鸡蛋进封装服务菜
将它全归并
服务端加胡椒混合、鸡蛋和奶酪增加沙沙和酸奶油
营养类
热量 :
376
kca
|
碳水合物:
40.8
g级
|
蛋白质:
19.1
g级
|
发型 :
16.1
g级
|
饱和肥料:
6.9
g级
|
胆固醇:
268
毫克
|
音符 :
708
毫克
|
费伯尔:
7
g级
|
糖类 :
5.2
g级
