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黑茶蓝番汉堡
黑茶扁豆加深土烟味
赋值5(1/3c)
准备时间
50码
分钟内
分钟数
烹调时间
10
分钟内
分钟数
全时时间
一号
时辰
hr/h
课程 :
晚饭
Cuisine:
美式
服务量 :
5
人间
热量 :
140
kca
写者 :
Sarah好奇cisienire
成分分量
2
C级
水流
一五二
tbsp
松散黑茶
半二
C级
法式扁豆
干线
2
鸡蛋
一号
tsp系统
番茄
半二
tsp系统
洋葱粉
一五四
tsp系统
盐类
一五四
tsp系统
大蒜粉
半二
C级
整片小麦面包屑
5
汉堡包
指令发布
点水松茶小番茄带水锅炉去除锅热并倾斜茶3至4分钟流水流入中型番茄酱 去除茶叶
添加扁豆累累茶,覆盖和带锅炉减热介质和烹调直到扁豆开始软化 25-30分钟从热中取出5-10分钟扁豆继续吸收液
扁豆和鸡蛋放进食品处理器碗中并处理至近平滑将扁豆混合物倒进碗添加辣椒、洋葱粉、大蒜粉和盐混合组合添加面包屑混合直到混合变稠表示2至3分钟面包屑吸收过量水分Patty混合体应俗气化,
预加热铁柄中高热以1/3杯制成球 扁成1⁄2
中低热烹调大约5分钟
小麦包 菠菜 西红茄 牧场或BBQ酱
营养类
服务量 :
一号
汉堡
|
热量 :
140
kca
|
碳水合物:
21.1
g级
|
蛋白质:
8.5
g级
|
发型 :
2.2.
g级
|
饱和肥料:
0.6
g级
|
胆固醇:
65码
毫克
|
音符 :
145
毫克
|
费伯尔:
7.2
g级
|
糖类 :
0.7
g级
