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Enchilada个人派
配方很容易翻番或翻番以适应所需服务数
取用量:2派
准备时间
15
分钟内
分钟数
烹调时间
30码
分钟内
分钟数
全时时间
45码
分钟内
分钟数
课程 :
晚饭
Cuisine:
墨西哥
服务量 :
2
人间
热量 :
585
kca
写者 :
SarahCuriousCisinire
成分分量
面向Crust
半二
C级
白全麦面粉
或无碎片全功能*
半二
C级
玉米饭
半二
tsp系统
盐类
半二
tsp系统
烘粉
一号
tbsp
卡波拉油
半二
C级
水流
面向填充
半二
tsp系统
盐黄油
一号
小点
洋葱
点定
一号
绿辣椒
点定
一号
C级
玉米
冷冻后解冻
一号
C级
扁豆
罐头煮水冲刷
三五四
C(6oz)
红色enchilada酱
4/
tsp系统
盐类
一号
罗马番茄
或小直径切片
一号
Oz
QuesoFresco
或破碎蒙特里杰克
指令发布
面向Crust
混合面粉、玉米饭、盐和小碗烘粉添加油混合直到均衡分布 破解用指头形成的任何云
混合水直到硬面团汇合
覆盖面圈休息5分钟 预热炉350F取回面粉吸收水分并变嫩
翻转面粉面并多次打转面粉,直到平滑不粘
半分面分块 并形状每一部分成球滚出球圈 约1.5米厚
将每一轮置入油箱2杯安全烤盘盘子放进烤箱并烤10分钟,直到结壳丰满
面向填充
结壳烘培时 填充热二黄油大片加洋葱Saute中高热1-2分钟,略微加点焦添加绿辣椒并持续 Saute 1-2分钟加玉米豆加热1-2分钟取锅热
mixenchilada酱盐混入蔬菜混合均衡混合进两层平面结壳
排列三大番茄切片
烤派20分钟
从烤箱和顶部取派和起司返回炉子和小溪1-2分钟直到奶酪融化和金
热热加酸奶油或加卡莫乐
注解
spoon面粉免粘性过强
营养类
热量 :
585
kca
|
碳水合物:
104.3
g级
|
蛋白质:
21.9
g级
|
发型 :
12.2
g级
|
饱和肥料:
2.2.
g级
|
胆固醇:
7
毫克
|
音符 :
1467
毫克
|
费伯尔:
16.9
g级
|
糖类 :
13.8
g级
