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5
自1票
达尔马哈尼市
dal Makhani开灯后, 制作出香味印地安德尼比安和Lentil Stew, 完全胜过米饭或用热扁面包服务
准备时间
一号
时辰
hr/h
烹调时间
30码
分钟内
分钟数
全时时间
一号
时辰
hr/h
30码
分钟内
分钟数
课程 :
晚饭
Cuisine:
印地安
服务量 :
4
服务对象
热量 :
209
kca
写者 :
Sarah好奇cisienire
成分分量
准备豆类
三五四
C级
干黑扁豆
或法式绿扁豆隔夜浸泡
一五四
C级
干肾豆
隔夜湿透
3
杯子类
水流
一号
tsp系统
盐类
面向Dal
一号
tsp系统
盐黄油
4
大蒜丁片
最小化
一号
英法赫
新姜
minced或2tsp地面姜
4
tbsp
番茄粘贴
一号
tsp系统
红色辣椒片片
半二
tsp系统
昆虫
一五四
tsp系统
扰动性
一五四
tsp系统
地面coriander种子
一五四
tsp系统
加拉姆马萨拉
2
tbsp
菜叶
最小化
4/
C级
平面酸奶
指令发布
准备豆类
肾豆扁豆大番茄加三杯水盐覆盖并带锅炉减热沉淀豆直到50-60分钟豆子变嫩后 排水后 保留开菜液 晚点再用
面向Dal
热黄油加盖大蒜和姜树 中热到香味1-2分钟
添加番茄粘贴和红辣椒片和aute, 持续扰动1-2分钟
添加昆虫,松软,coriander和GarammasalaMix很好
番茄粘合剂中加豆开水,扰动直到混合物平滑
加菜豆和菜叶Mix很好覆盖您的技巧并降低热到低沉浸20分钟周期偶发扰动 避免扁豆粘到锅底节点太干,加水,半杯一次混合完成时扁豆非常嫩 和交量略增厚
清除热点并搅拌酸奶
服务带
轮子
和/或米
营养类
热量 :
209
kca
|
碳水合物:
34.5
g级
|
蛋白质:
13.8
g级
|
发型 :
2.1
g级
|
胆固醇:
一号
毫克
|
音符 :
621
毫克
|
费伯尔:
13.7
g级
|
糖类 :
4.2
g级
