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4.47
发自
13
表决票
Cacciucco
块状海鲜将把你运到托斯卡纳准备大旅行
准备时间
5
分钟内
分钟数
烹调时间
20码
分钟内
分钟数
全时时间
25码
分钟内
分钟数
课程 :
晚饭
Cuisine:
义大利语
服务量 :
5
6个人
热量 :
247
kca
写者 :
Sarah好奇cisienire
成分分量
一号
叶子
工匠面包
约12片
一号
tsp系统
大蒜粉
一号
tsp系统
橄榄油
2
洋葱
点定
4
大蒜丁片
最小化
6
elly尾迹
点定
2
tbsp
欧斯理
2
tsp系统
圣子
一号
tsp系统
红色辣椒片片
免热敏感
4
西红柿
定值罚款(约4c)
1/2
C级
水流
4/
C级
红酒醋
一号
tsp系统
盐类
3
lbs
混合鱼和/或海鲜
切成咬尺寸片段(虾类、贝类、蛤类、扇贝等)
指令发布
预热炉275F
切面包到1'立方体立方体打包轻喷面包喷雾和喷洒大蒜粉烤箱吐司20分钟或直到干
大块铁锅热油加洋葱 大蒜 菜菜 树 仙子 红辣椒片Saute中热直到洋葱开始软化 5分钟
添加番茄水醋盐 并带入沉浸式
海鲜切成咬片并加汤沉浸到鱼熟透10至15分钟(如果用蛤或贝增加最后5分钟做饭时间
服务区下铺叉子 上铺滚动和热腾腾
营养类
服务量 :
4
g级
|
热量 :
247
kca
|
碳水合物:
25.6
g级
|
蛋白质:
28码
g级
|
发型 :
3.9
g级
|
饱和肥料:
0.9
g级
|
遍发法度 :
0.3
g级
|
胆固醇:
55号
毫克
|
音符 :
546
毫克
|
费伯尔:
5
g级
|
糖类 :
6.2
g级
