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5
自1票
西非花生树
5杯炖菜
准备时间
20码
分钟内
分钟数
烹调时间
25码
分钟内
分钟数
全时时间
45码
分钟内
分钟数
课程 :
晚饭
Cuisine:
非洲人
服务量 :
4
5人
写者 :
Sarah好奇cisienire
成分分量
一五二
lbs
鸡胸
切分大小块
一号
洋葱
定点划分
一号
英法赫
新姜
剥皮裁剪
一五二
tsp系统
花生油
一号
tbsp
番茄粘贴
一号
西红柿
口服
半二
C级
花生黄油
一号
tsp系统
盐类
半二
tsp系统
红色辣椒片片
一五四二
tsp系统
番茄辣椒
一五四
tsp系统
黑辣椒
一号
小茄子
剥皮裁剪
一号
C级
冷冻屋
(可选择性)
指令发布
二叉水 鸡胸片 半番茄 和姜中中壶带点锅炉
重底勺加热花生油添加番茄粘贴和aute低热3-4分钟
加热介质上加半番茄加全部番茄苏特直到洋葱软化 23分钟
谨慎地把所有东西从浸泡锅鸡带洋葱和番茄移到锅里添加花生酱,盐,红辣椒片,cayenne辣椒和黑辣椒10分钟后带混合料理
添加茄子和okra重新点菜10至15分钟覆盖,直到蔬菜变嫩菜菜应该丰盛沉入水中减少水分
带盐品味服务过米
