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5
自1票
Moqueca(巴西鱼堆)
轻热带巴西鱼堆
准备时间
20码
分钟内
分钟数
烹调时间
25码
分钟内
分钟数
全时时间
45码
分钟内
分钟数
课程 :
汤
Cuisine:
南美
服务量 :
4
人间
写者 :
Sarah好奇cisienire
成分分量
面向Marinade
2
石灰
果汁或fun4石灰汁
2
大蒜丁片
最小化
半二
tsp系统
盐类
半二
tsp系统
黑辣椒
一五二
lbs
公司白鱼
切成2'块
Forserve
2
杯子类
白米
干线
半二
tsp系统
盐类
面向Stew
2
tsp系统
橄榄油
一号
洋葱
切开
一号
绿铃辣椒
切开
一号
红铃辣椒
切开
2
大蒜丁片
最小化
一五四
tsp系统
红色辣椒片片
2
大块头
西红柿
或14oz罐番茄 无排灌
4
扇贝
切开
一五四
C级
新番茄
切除(加加查禁)
一号
tsp系统
番茄
2
杯子类
鱼群
或蛤子果汁,菜汤或等量两者
一号
海湾叶
一号
C级
轻椰奶
指令发布
小碗中混合石灰汁、大蒜、盐和辣椒鱼放平面菜添加marined,转鱼加marine马里那德鱼15-30分钟
开饭干米加三杯水(或包方向所指定的水量)加盐覆盖番茄酱并带混合锅炉将热减到中低并烹调10-15分钟,直到液吸收完成后把米从热中除去并起立,覆盖10分钟或直到炖熟
鱼瓜分和米饭煮饭后,荷兰大炉或2夸特汤盆加热橄榄油,超中高热加洋葱、绿红辣椒、大蒜、红辣椒片苏特直到蔬菜开始软化, 约5-6分钟, 频繁扰动
加插番茄 扇子 切新番茄和番茄Mix很好嵌入蔬菜混合体并倒入所有剩余马林添加鱼群和海湾叶带混合锅炉将热减到中低沉积 覆盖10分钟
去除海湾叶并添加椰子牛奶混合回锅炉5分钟解析品尝莫克卡和配盐和辣椒
向白米顶端提供汤 喷洒新鲜番茄
